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活过百的人都爱吃这东西,照着学

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:47

走访调查天地,你也就会发觉,只要是长命的人,基本上面喜欢吃下边这种食材。

1、喝汤

从饮食结构看,最长寿的人无一讨厌喝汤。知名经济师马寅初和妻子张桂君,夫妇同时全是长寿老人,两个人特别是在喜爱喝汤。每日早上,把50克燕麦粉添加250克沸水,冲调三分钟即成粥。每天这般,滔滔不竭。

2、小米是最好滋补品

老年人最爱小米,把小米当做最好是的滋补养生上品。体弱多病得病的老年人常见小米滋补养生人体。小米益五脏、厚胃肠、充体液、壮骨筋、长肌肉。

3、苞米当正餐

苞米,是最长寿的人不可或缺的正餐。科学家研究发现,老玉米里带有很多的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷类醇、维生素E,因此 不易产生高血压和动脉硬化。

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